Pek çok kişi ip atlamanın dizlere ve ayak bileklerine zarar verip vermediğini merak eder. Zıplama darbe içerdiği için bu endişe doğaldır. Ancak doğru şekilde yapıldığında, ip atlama hem güvenli olabilir hem de eklem sağlığı açısından faydalı sonuçlar sağlayabilir.Bu yazıda, ip atlamanın eklemleri nasıl etkilediğini, kaçınılması gereken yaygın hataları ve zıplamayı nasıl daha güvenli ve etkili hale getirebileceğinizi ele alacağız.