YOGA ESNEME KAYIŞI LİLA
Karın ve bacak kaslarını esnetmek için uygulayabileceğin u-Boat hareketinin daha kolay hale gelmesini sağlar. Kalçanızın üzerinde dururken sırtını öne iterken bacaklarını yukarı kaldırman gereken hareketi yaparken ayaklarına geçirerek ellerinle asılabilirsin. Sırt ağrılarını hafifletmek ve sırt kaslarını güçlendirmek için yoga kayışından faydalanabilirsin. Kollarından birini kırarak yandan, diğerini ise üstten sırtına doğru götürerek yoga kayışının iki ucundan çekebilirsin. Kayışı sabit tutmak kas gücünü artırırken çekip bırakmak kasların esnemesine yardımcı olur. Yere oturup ayağının birini uzatarak yoga kayışını parmaklarının altına sabitleyebilir ve hafif hafif çekip bırakabilirsin. Kan akışını hızlandıran bu hareket bacaklarını biçimlendirmek ve güçlendirmek için faydalıdır. En zorlu yoga hareketlerinden natarajasana pozisyonunu uygulamak için yararlanabilirsin. dik bir şekilde dururken ayaklarından birine kayışı geçirebilir ve dizlerinden arkaya doğru kırabilirsin. Ellerini yukarıdan geçirerek kayışın bir ucunu tutman gereken bu hareket, duruşuna diklik katar. Yıkanabilir ve %100 pamuktur.
